Как очистить организм и не навредить?
В нашем организме заложена функция выводить токсины самостоятельно. В этом процессе участвуют печень, почки, желудочно-кишечный тракт, кожа, кровь, лимфа и даже легкие. Но делать это эффективно способны только здоровые органы. К сожалению, до 80% населения не могут похвастаться абсолютным здоровьем. Если какой-то орган страдает, то на естественное очищение полностью рассчитывать не стоит. Но выход есть - вам поможет детокс.
Что такое детокс?
Что вы представляете, когда слышите о детоксе? Возможно травяные отвары, овощные смеси или клизмы. Детокс — это очищение организма с долгосрочным профилактическим эффектом. Его разделяют на естественный и медицинский.Человеческий организм способен сам справляться с выведением токсинов, шлаков, мертвых клеток и продуктов обмена. В нем природой заложены эти жизненно необходимые механизмы.
Из-за многих причин наш организм не может полноценно выполнять эти функции. Особенно у жителей мегаполисов с ограниченной физической активностью, а также тех, кто много работает, часто находятся в стрессовом состоянии, не успевают отдыхать и восстановиться, питаются хаотично, курят и регулярно употребляют алкоголь.
Сниженная физическая активность и недостаточное поступление воды в организм в течение дня приводит плохому кровотоку. В результате затрудняется доставка продуктов обмена к органам их утилизации и выведения. Например, к печени, почкам. Печень выводит токсины из организма, это главный очищающий орган, «королева» организма. Неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и прием лекарств разрушают печень, затрудняя процесс естественного очищения. Печень регулирует множество процессов в организме: от нормального желчетока до состояния суставов.
У людей с проблемами ЖКТ, а к ним относятся запоры, повышенное газообразование, вздутие, воспалительные заболевания органов пищеварения, затрудняется вывод токсинов и шлаков через кишечник - важнейший орган выделительной системы. В результате нарушения пищеварения возникает повышенное брожение. Как следствие, образуются спирты (например, метанол, этанол) и гнилостные яды.
На работе почек не лучшим образом сказываются обезвоживание, неправильное питание и недостаточная физическая активность, употребление лекарственных препаратов и наличие инфекций.
У жителей крупных промышленных городов из-за плохой экологии, высокой загазованности воздуха снижается эффективность работы легких.
Мы ежедневно подвергаемся воздействию двух видов токсинов:
Внешние (экзогенные). Они поступают из окружающей среды и проникают внутрь с водой, едой или воздухом. Содержатся в продуктах (пестициды, нитраты), косметике и парфюмерии (сульфаты, парабены), в изделиях из пластика (бисфенол А, фталаты). Токсины находятся в воздухе, пластиковой посуде, абсолютно во всех средствах бытовой химии, мебели, стройматериалах. Все они оказывают влияние на организм человека, могут нарушать работу ЖКТ и пагубно влиять на нервную систему. Экзогенами могут быть даже бактерии, вирусы, грибы и паразиты, находящиеся во внешней среде. Некоторые токсины содержатся в растениях, а например, змеи, пауки или моллюски также способны вырабатывать сильнейшие токсичные вещества.
Внутренние (эндогенные), которые вырабатывает наш организм в процессе жизнедеятельности из различных биохимических реакций и процессов. Большинство из них выводятся наружу с потом, калом или мочей и выдыхаемым воздухом, но часть скапливается в суставах и мышечной ткани. Например, в виде мертвых клеток, билирубина, креатинина, свободных радикалов.
Тело человека ежеминутно работает над выведением токсинов и шлаков. С годами системы организма из-за неправильного и нездорового питания, чрезмерного употребления алкоголя, кофеина, стресса, никотина и экзогенов – неизбежной части современной жизни начинают работать менее эффективно.
К сожалению в наше время почти нет совершенно здоровых людей, поэтому организм не может самостоятельно освободиться от токсинов и шлаков. В таком случае необходимо прибегнуть к очищению организма с помощью детокса.
Искусственная (медицинская) детоксикация — это комплекс мер, который включает: диеты, витамины и минералы в случае, если установлен их дефицит. Проведение детокса в специализированном учреждение предполагает также использование аппаратных процедур для более эффективной очистки организма.
Существует несколько методов искусственной детоксикации:
- Диеты.
- полное голодание (от 1 дня до недели);
- питание, включающее только натуральные соки, негазированную воду, травяной чай;
- полное исключение из рациона жирных, жареных, копченых и других вредных продуктов, в том числе кофе и алкоголь;
- прием биологически активных добавок.
- Гидроколонотерапия - чистка кишечника с помощью воды. Процедура предполагает наполнение кишечника водой (в течение 20-40 минут до 25 литров), которая заполняет пространство толстой кишки и выводится вместе с содержимым.
- Джусинг - соковая диета.
Каждый выбирает себе комфортный способ избавления от шлаков и продуктов распада. Нужно учитывать, что при соблюдении очищающих диет и голодании происходит резкое снижение суточного числа калорий, что может спровоцировать у женщин скачок уровня гормонов стресса, также это может приводить к усталости, усилению раздражительности и замедлению метаболизма. Голодание, даже непродолжительное может привести к дефициту энергии, микроэлементов и витаминов.
Соковая диета из-за отсутствия в ней клетчатки может негативно отразиться на балансе микрофлоры кишечника и нарушить тем самым пищеварение, что безусловно не подходит людям с нарушениями ЖКТ. Кроме того, при употреблении соков вместо цельных фруктов, ягод и овощей выше риск заболевания диабетом второго типа и повышения «плохого» холестерина. Важно учитывать и то, что фрукты и ягоды содержат много фруктозы и во время соковой диеты организм получает ее с избытком. Это несет большую нагрузку на многие органы, и прежде всего вредно для печени.
Помните, что противопоказанием к детоксикации являются:
- воспаление ЖКТ, острая фаза гастроэнтерита, язвенной болезни, нефрита, цистита, желчевыводящих путей, поджелудочной железы,
- беременность и кормление грудью,
- наличие острых инфекционных заболеваний
Поэтому мы рекомендуем безопасный способ очищения, без резких ограничений, практически без отказа от повседневного привычного рациона, без строгих диет и при этом действенный и эффективный.
Сок-бальзам Алатоо мягко очищает кишечник, печень, помогает наладить работу ЖКТ, улучшить желчеотток. Показан при многих заболеваниях, ведь здоровье ВСЕГДА начинается с очищения. В зашлакованном организме нарушается работа всех органов и систем, они работают несбалансированно, в результате, ослабляется иммунитет и падает сопротивляемость болезням.